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軽い運動で対策 | 疲労回復の方法ナビ - 食べ物・サプリ・マッサージなど記事一覧

 

スポーツについて

スポーツは体を鍛えるだけでなく、ストレス解消にも役立ちます。疲労の蓄積は肥満や運動不足によって生じる事も多いだけに、運動の習慣は重要ですよ。しかし、スポーツをしたこ...

ジョギング・ランニングについて

ジョギングやランニングは体力をつけるためのトレーニングですが、疲労回復の手段としても役立てることができます。特にハードなトレーニングをした後、あるいは疲労が蓄積している場合...

マラソン選手を参考に

あらゆるスポーツの中で、最も疲れる競技といって良いのがマラソンでしょう。何しろ42.195kmという、日常生活ではとてもありえないような距離を走るだけに、走り終わった後の疲...